Nove snage
Proteinski smoothie od konoplje i jabuke

Nove snage

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Sastojci

300 ml vode
1 limeta svježe cijeđen sok
3 male jabuke 250-300 grama
1 kašika hladno prešanog ulja konoplje
2 kašike proteinskog praha konoplje
malo korijena đumbira oguljen, ako nije organski
3 svježe iranske hurme bez koštica
Cuisine:
    • 5 min
    • Serves 750
    • Easy

    Sastojci

    Kratki opis

    Sjemenke konoplje su savršen biljni izvor proteina. U potpunosti prirodan i lako probavljiv, bez laktoze ili mliječnih proizvoda. Osim aminokiselina koje tijelo ne može proizvesti nego mora unijeti ishranom, sadrži više omega masnih kiselina i vlakana od drugih proteinskih prahova. Djeluje protuupalno, obnavlja mišiće i daje nam energiju.

    Jabuka je bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima. Zapravo, sadrži gotovo sve potrebne hranjive tvari. Pektin je jedan od tih čarobnih sastojaka zbog kojeg volimo jabuke. On nabubri u doticaju s vodom i stvara nam osjećaj sitosti. A zbog velike količine neprobavljivih vlakana jabuka pomaže izbacivanje otrova nakupljenih u organizmu. Jedna mala jabuka ima samo 70 kalorija, ali sadrži skoro 90% vode. To je čini idealnom za program čišćenja ili post sa sokovima. Osim toga, pektin u kombinaciji sa celulozom pomaže regulirati probavu.

    Možete li zamisliti bolju kombinaciju za smoothie poslije napornog treninga ili za dugi radni dan?

    Koraci

    1
    Done

    Sastojke redom ubacite u blender. Miksajte jednu minutu na velikoj brzini.

    Ako imate slabiju mašinu možda će biti potrebno i dvije minute blendanja. A ako biste voljeli hladniji napitak, dodajte jednu šolju kocki leda ali smanjite količinu vode na 50 ili 100 ml.

    previous
    Antioksidans limunada
    next
    Energetski smoothie u zdjeli