Name: Chia puding sa voćem i granolom
Yield: 2 Servings
Ingredients: chia sjemenki: 50 g; mlijeka od lješnjaka: 400 g; hurmele: 50 g; mace u prahu: 1 kašikica matche, baobaba ili; oraha: 40 g; oljuštenih sjemenki suncokreta: 10 g; oljuštenih sjemenki bundeve: 10 g badema; hurmele: 30 g; putera od sjemenki ili orašida: 15 g; zrela pjegava banana: 1; smrznutih malina: 2 šake svježih ili; smrznutih borovnica: 2 šake svježih ili; sjemenki konoplje: 2 kašikice oljuštenih; cejlonskog cimeta u prahu: dva velika prstohvata

Share
Like 1

Sastojci

	1 / chia puding
	50 g chia sjemenki
	400 g mlijeka od lješnjaka
	2 /
	50 g hurmele može manje ako je mlijeko zaslađeno
	1 kašikica matche, baobaba ili mace u prahu ili superfood praha po izboru
	3 / granola
	40 g oraha
	10 g oljuštenih sjemenki suncokreta
	10 g badema oljuštenih sjemenki bundeve
	30 g hurmele 2-3 kašike
	15 g putera od sjemenki ili orašida 1-2 kašike
	4 / voće
	1 zrela pjegava banana
	2 šake svježih ili smrznutih malina
	2 šake svježih ili smrznutih borovnica
	5 / dodaci za serviranje
	2 kašikice oljuštenih sjemenki konoplje
	dva velika prstohvata cejlonskog cimeta u prahu

Cuisine:

15 minuta
Serves 2
Easy

Sastojci

1 / chia puding
50 g chia sjemenki
400 g mlijeka od lješnjaka
2 /
50 g hurmele
može manje ako je mlijeko zaslađeno
1 kašikica matche, baobaba ili mace u prahu
ili superfood praha po izboru
3 / granola
40 g oraha
10 g oljuštenih sjemenki suncokreta
10 g badema oljuštenih sjemenki bundeve
30 g hurmele
2-3 kašike
15 g putera od sjemenki ili orašida
1-2 kašike
4 / voće
1 zrela pjegava banana
2 šake svježih ili smrznutih malina
2 šake svježih ili smrznutih borovnica
5 / dodaci za serviranje
2 kašikice oljuštenih sjemenki konoplje
dva velika prstohvata cejlonskog cimeta u prahu

Kratki opis

Kada ste neodlučni šta biste za doručak ili ste jednostavno hedonista, ovaj recept je baš za vas – uvijek osvježavajući chia puding, voće i granola u jednom! Ujutro prije obaveza ili da ponesete za užinu. A najbolje je to što sve možete pripremiti noć prije, čak da poduplate recept i opskrbite se za dva dana. Onda sljedeće sedmice promijenite vrstu voća i stavite kakao u prahu, maku ili matchu.

Koraci

1 Done noć prije	Chia puding Navečer, pred spavanje, napravite chia puding: stavite chia sjemenke u teglu i sipajte mlijeko. Promiješajte. Čvrsto zavrnite poklopac tegle i sljedećih 5 minuta svake minute žutro protresite, okrenite i obrnite nekoliko puta teglu da se ne bi zalijepile sjemenke za dno ili jedna za drugu, da bi svaka mogla upiti mlijeko. Smjestite u frižider preko noći da se zgusne dok vi spavate. Također unaprijed možete pripremiti prema mjerama suhe sastojke, i podijeliti na dva dijela za serviranje, da biste ujutro imali manje posla.
2 Done ujutro	Kada se probudite izvadite teglu chia pudinga iz frižidera, zasladite pastom od hurmi, pa ubacite malo matche - praha zelenog čaja, baobaba ili praha mace za dodatni poticaj energiji i izdržljivosti u nastavku dana. Dobro izmiješajte.
3 Done	Granola Na drvenoj dasci nožem usitnite prema želji orahe i sjemenke. Prebacite ih u zdjelu, dodajte puter i hurmelu pa izmiješajte.
4 Done	Voće Pripremite svježe ili smrznuto voće i podijelite na dva jednaka dijela.
5 Done	Serviranje i dodaci Prepolovite chia puding u dvije zdjele. Svakoj dodajte dio granole i pripadajuće voće. Pospite sjemenkama konoplje i cimetom. Po želji dodajte na kraju i čips od kokosa, tanke kriške kruške ili servirajte uz svježe cijeđeni sok naranče. Ako volite doručkovati kasnije, u onoj istoj tegli složite sloj voća, chia pudinga, granole, pa ponovite, dobro zatvorite i ponesite za kasnije. Nemojte zaboraviti spakovati i kašiku!